Thời kỳ “cho con bú” người mẹ cần chú ý những gì?

Bổ sung dinh dưỡng sao cho hợp lý!

Có những câu hỏi đặt ra cho người mẹ: Có nên cố ăn những chất bổ không? Thời kỳ cho con bú có cần phải bỗi dưỡng theo một chế độ “đặc biệt” không?

Những câu hỏi này cho thấy dinh dưỡng cho người mẹ đang cho con bú cũng vô cùng quan trọng. Người mẹ không nhất thiết phải cố ăn những thức ăn mà khi cơ thể mình không hấp thụ được, mà nên ăn những thức ăn làm cho mình cảm thấy ngon miệng và đủ chất.

Rượu, bia, thuốc lá và những chất kích thích khác là những thứ cần tránh tuyệt đối. Trong khi mang thai và cho con bú, không nên uống bất kỳ một loại rượu nào cho dù đó là rượu bổ hay rượu thuốc. Cà phê và trà đậm cũng nên hạn chế.

Tỏi, hành, măng, mít… có thể làm cho mùi cũng như hương vị sữa thay đổi. Khi đang cho con bú, bà mẹ cũng nên để ý tới những loại thức ăn này vì em bé có thể sẽ bỏ bú vì “hương vị” ngọt ngào quen thuộc từ bầu sữa mẹ bị thay đổi.

Trái cây, các loại rau củ quả, nước không thể thiếu với người mẹ cho con bú!

Các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú chú ý ăn nhiều trái cây mát, uống nhiều nước. Không nên uống các loại nước có ga,hoặc ăn uống quá kiêng khem sẽ làm cho dòng sữa của người mẹ không đủ dinh dưỡng, khi đó chính bản thân người mẹ cũng có thể bị suy dinh dưỡng, thiếu các sinh tố quan trọng, nhất là B1. Em bé có thể bị phù thũng tim (béri béri cardiaque) rất dễ gây tử vong.

Sữa mẹ!

Thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều xáo trộn. Kinh nguyệt thường hay bị chậm và không đều. Trong trường hợp đang cho con bú mà có thai tiếp thì em bé cần phải được dứt sữa để đảm bảo được chất bổ cho đứa em trong bụng, nhưng cũng không nên ngưng đột ngột mà phải cho bé bú dặm từ từ, khoảng tháng thứ 4 trở đi thì bé có thể ăn dặm bột

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Những em bé bủ sữa mẹ thường rất thông minh, khỏe mạnh, bé tìm thấy được sự che chỡ, an toàn và lòng tự tin khi bú sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cũng thấy được cảm giác an toàn, thỏa mãn cả về tinh thần lẫn cơ thể khi được cho con bú. Những người mẹ khi sinh xong mà không được cho con bú hay em bé yếu chưa thể bú được thì cơ thể sẽ trải qua những nỗi đau đớn vật vã. Chính vì vậy, tình mẫu tử sẽ ngày càng phát triển khi người mẹ cho con bú.